Hejsa,
Jeg har ikke tid til at opdatere denne blog - desværre, men jeg oplever stadig en masse forskelligt og dem kan I læse om her:-)
https://www.facebook.com/Trinordli
mandag den 28. juli 2014
onsdag den 18. juni 2014
Sommerfuglene er startet
DET er på søndag at jeg skal i ilden - det bliver rigtig fedt at prøve kræfter med en 70.3'er, det er jo p.... langt. Specielt på søndag bliver det en hård omgang. Men det er heldigvis ens for alle.
De sidste træningstimer i denne uge - bare for at holde kroppen i gang:-) Før jeg på lørdag skal til århus for at hente start nummer og tjekke cykel ind. Det bliver lidt af et planlægningsshow at få alt klart til lørdag, så jeg bare kan gå rundt og hygge mig lørdag eftermiddag og aften.
Krydser fingre for at jeg har det hele og alt er som det skal være.
Mangler stadig at få vasket cykel og trillet en lille tur på den bagefter. Har ikke kørt på ren cykel hverken i Odense eller Haderslev, så det vil jeg heller ikke søndag. Ja lidt overtroisk er jeg.
Tøjet mangler at blive vasket og så skal jeg til at have pakket, for racebags skal afleveres lørdag sammen med min cykel:0) så skal være rimelig sikker på mine ting. Det betyder også at jeg skal undvære mine solbriller da de skal være i bike bag'en. Jeg skal også finde ud af hvad jeg skal have på på cyklen, da der er lovet BLÆSVEJR:-( Vest og løse ærmer eller jakke? hmm har ikke besluttet mig. Men tror jeg går efter jakke og så lægger vesten i løbe bag'en i stedet. Nøj der er mange beslutninger............
Der er mange tanker i mit hoved, så det er lidt usammenhængende, men jeg glæder mig og ser frem til at presse kroppen derud hvor den lige præcis kan bunde, men skal kæmpe for at klare det.
DET BLIVER FEEED <3
 |
| 4:18:4 i Odense var altså en fed dag:-) Satser på mange flere af dem fremover i min tri starter!! |
søndag den 25. maj 2014
Første race report
Der kommer flere billeder i morgen og teksten skal nok lige blive rettet til! Men det var vigtig for mig at få sat ord på alle mine følelser omkring dagen allerede lørdag aften, så jeg kunne sove godt.
Det har været en mega fed dag, oplevede den fede fornemmelse som jeg jagtede. Men det har også været en rutsjetur. Var vågen et par gange i nat og vågnede med en lidt for stor flok sommerfugle i maven. FIk min sædvanlige morgenmad pakket bilen og afsted. Glemte kun bananerne i køleskabet!! I bilen trillede tårene mange måneders træning skulle prøves af, jeg anede ikke hvordan formen var eller hvad jeg egentlig var gået ind til. Fik stillet bilen og fandt friluftsbadet. Fandt et sted til cyklen i nårheden af cykel ind og ud, så jeg ikke skulle løbe så langt med den. Tror det var en ok beslutning!
Fik anbragt alle mine ting - tapet en gel og co2 pumpen på cyklen. Derefter var det på med våddragten fik hjælp til at lyne den op og så ellers lige ned og svømme en enkelt bane, så der kunne komme vand i dragten. Så langt så godt. Første svømmer kom i vandet og jeg hoppede i 10.06 ca. Der kom aldrig noget flow i svømningen, for der var mange brystsvømmere. Men det gik bevarede roen nogenlunde og kom op af bassinet i en ok tid. Løbende hen til min plads, af med dragten, på med cykelhjelm, handsker og briller. (Strømperne droppede jeg Chris) og så bar det i bare tær over stok og sten ud på asfalten, så jeg kunne komme på cyklen. Blev ret hurtigt overhalet af en kvinde, men der gik ikke længe før jeg tog hende igen Ellers blev jeg kun overhalet af mænd på cykel turen. Det var dejligt. Jeg havde bestemt at det aller vigtigste på cyklen var ned i gear og så op med kadancen, ellers ville det gå for langsomt. Taktikken må sige at være lykkedes, når jeg har kørt den hjem med over 30 i snit( jeg er stolt). Havde det i starten af cykel turen skidt, prøvede at drikke lidt, men det var ingen succes. Tog den gel jeg havde på cyklen halvvejs, og fik lidt væske bagefter. GP4000 dækkene stod distancen, og cyklen sagde en lækker lyd. Lige før T2 blev jeg overhalet af en kvinde på en fancy cykel:-)
Tilbage til T2, cykelskoene blev siddende på cyklen(havde lige øvet mig lidt i går aftes, så det kunne lade sig gøre) OP med cyklen af med hjelm og handsker og i løbeskoene, stadig i bare tær. Det gik godt. Det var hårdt at løbe, det føltes som om det gik meget langsomt, men snittet siger 5.42 så kan ikke være utilfreds. Blev overhalet af en kvinde på løbet - tjek - en kvinde - hurra - bedre end jeg havde forventet.
Både på løb og cykel skiftedes jeg mellem at tænke nårgh det er fedt det her og mærke tårene presse. Men det var fedt. 4k løb sig hurtigt og jeg fik min velfortjente medalje, en banan og en flaske vand. Havde slet ikke lyst til nogen af delene, smed mig i græsset og tænkte YES I did it.
Gik derefter stille og roligt tilbage til cyklen og mine ting( satte mig ned og funderede over den sidste time 9min og 39sek, tårer igen)
Dagen er ved at gå på held og hovedet er totalt færdigt. Føler mig næsten klar til Haderslev om en uge en kvart står for døren. Men det bliver også en underlig dag, det er dagen hvor det er 23 år siden min far døde og en af årsagerne til at jeg gøre dette, er at jeg ikke selv skal dø tidligt på grund af overvægt, dårligt kredsløb mv. jeg vil opleve mine børn blive store, blive konfirmeret, få kørerkort, blive student osv osv.
Pas på hinanden og mind jeg selv om hvad der er vigtigt for Jer:-)
Jeg endte med at blive nr 28 overall og 6 i AG, det er da en ok debutere hvis jeg selv skal sige det! Den 13 år gamle bjerg ged kan endnu! Split tiderne afslører dog meget tydeligt hvor jeg kan blive bedre!!! LØB LØB LØB LØB:D
Det har været en mega fed dag, oplevede den fede fornemmelse som jeg jagtede. Men det har også været en rutsjetur. Var vågen et par gange i nat og vågnede med en lidt for stor flok sommerfugle i maven. FIk min sædvanlige morgenmad pakket bilen og afsted. Glemte kun bananerne i køleskabet!! I bilen trillede tårene mange måneders træning skulle prøves af, jeg anede ikke hvordan formen var eller hvad jeg egentlig var gået ind til. Fik stillet bilen og fandt friluftsbadet. Fandt et sted til cyklen i nårheden af cykel ind og ud, så jeg ikke skulle løbe så langt med den. Tror det var en ok beslutning!
Fik anbragt alle mine ting - tapet en gel og co2 pumpen på cyklen. Derefter var det på med våddragten fik hjælp til at lyne den op og så ellers lige ned og svømme en enkelt bane, så der kunne komme vand i dragten. Så langt så godt. Første svømmer kom i vandet og jeg hoppede i 10.06 ca. Der kom aldrig noget flow i svømningen, for der var mange brystsvømmere. Men det gik bevarede roen nogenlunde og kom op af bassinet i en ok tid. Løbende hen til min plads, af med dragten, på med cykelhjelm, handsker og briller. (Strømperne droppede jeg Chris) og så bar det i bare tær over stok og sten ud på asfalten, så jeg kunne komme på cyklen. Blev ret hurtigt overhalet af en kvinde, men der gik ikke længe før jeg tog hende igen Ellers blev jeg kun overhalet af mænd på cykel turen. Det var dejligt. Jeg havde bestemt at det aller vigtigste på cyklen var ned i gear og så op med kadancen, ellers ville det gå for langsomt. Taktikken må sige at være lykkedes, når jeg har kørt den hjem med over 30 i snit( jeg er stolt). Havde det i starten af cykel turen skidt, prøvede at drikke lidt, men det var ingen succes. Tog den gel jeg havde på cyklen halvvejs, og fik lidt væske bagefter. GP4000 dækkene stod distancen, og cyklen sagde en lækker lyd. Lige før T2 blev jeg overhalet af en kvinde på en fancy cykel:-)
Tilbage til T2, cykelskoene blev siddende på cyklen(havde lige øvet mig lidt i går aftes, så det kunne lade sig gøre) OP med cyklen af med hjelm og handsker og i løbeskoene, stadig i bare tær. Det gik godt. Det var hårdt at løbe, det føltes som om det gik meget langsomt, men snittet siger 5.42 så kan ikke være utilfreds. Blev overhalet af en kvinde på løbet - tjek - en kvinde - hurra - bedre end jeg havde forventet.
Både på løb og cykel skiftedes jeg mellem at tænke nårgh det er fedt det her og mærke tårene presse. Men det var fedt. 4k løb sig hurtigt og jeg fik min velfortjente medalje, en banan og en flaske vand. Havde slet ikke lyst til nogen af delene, smed mig i græsset og tænkte YES I did it.
Gik derefter stille og roligt tilbage til cyklen og mine ting( satte mig ned og funderede over den sidste time 9min og 39sek, tårer igen)
Dagen er ved at gå på held og hovedet er totalt færdigt. Føler mig næsten klar til Haderslev om en uge en kvart står for døren. Men det bliver også en underlig dag, det er dagen hvor det er 23 år siden min far døde og en af årsagerne til at jeg gøre dette, er at jeg ikke selv skal dø tidligt på grund af overvægt, dårligt kredsløb mv. jeg vil opleve mine børn blive store, blive konfirmeret, få kørerkort, blive student osv osv.
Pas på hinanden og mind jeg selv om hvad der er vigtigt for Jer:-)
Jeg endte med at blive nr 28 overall og 6 i AG, det er da en ok debutere hvis jeg selv skal sige det! Den 13 år gamle bjerg ged kan endnu! Split tiderne afslører dog meget tydeligt hvor jeg kan blive bedre!!! LØB LØB LØB LØB:D
mandag den 19. maj 2014
10 km Race - Billund runway
Jeg stod op midt om natten mellem d. 15. og 16. maj. Jeg havde tilmeldt mig 10 km i Billund, hvor løbet blev afholdt på rullebanerne:-) Normalt er jeg ikke en morgenfugl på løbeben. De føles tunge og ikke rigtig helt morgenfriske, men jeg var nødt til at stå op to timer før start, så jeg havde derfor ikke morgentrætte ben denne dag. Det var dejligt.Påklædningen der midt om natten var jeg meget i tvivl om, men endte til sidst med at løbe i min nye tri dragt og en jakke samt kompressions strømper. Det var lige til pas. Endte endda med at tage jakken af. Følte mig en lille smule nøgen i tridragten, med bare sportsBH under. Men det blev helt okay jo længere jeg kom på løbet - nok egentlig fordi, jeg blev lige glad.
Selve løbet
Jeg havde glemt mit ur!!! Jeg bestemte hurtigt at det ikke skulle slå mig ud. Så det var bare med at finde min egen rytme og mærke efter hvordan kroppen reagerer. Efter de første 5 km syntes jeg, at jeg havde det lidt for godt!!! Hmm så jeg øgede farten og prøvede at give den gas ind til mål. Det var nok desværre lidt for sent, til at løbe en PR hjem. Den skulle have haft lidt mere gas fra starten for at klare det job, men jeg er rigtig godt til freds. et gennemsnit på 5.34km/t. Når jeg tænker tilbage på hvordan jeg har løbet 10 km løb tidligere, så er dette jo en stor forbedring. Og det er jeg rigtig glad for. Jeg nød løbet og det var fedt at have overskud til sidst og løbe forbi en masse dejlige løbere:-)
Må der blive mange gode oplevelser som denne:-)
Kærligst Line
 |
| 10 km opvarmning |
Abonner på:
Opslag (Atom)